Un piatto completo, fresco, leggero e veloce da preparare. Ideale per chi segue una dieta ipocalorica e con pochi grassi.

Utilizzare l’umus spalmato nel panino, nella piadina, nei tostini di pane, nei creker

Un bel pranzo facile e veloce da preparare con pasta di tumminia

Una ricetta veloce per fare una piatto di Cavati di tummina alla puttanesca con tonno

Ricetta veloce per una buona minestra con ceci e patate